إن أمراض الفم و الأسنان لها بعض الارتباطات بأمراض لأعضاء حيوية أخرى, ولكن ما يثير الدهشة هو أن صحة القلب وصحة الفم مترابطتان. وفقًاً للدراسات الحديثة، قد يعاني الأشخاص الذين لا يحافظون على عادات صحة الفم و الأسنان السليمة من مشاكل في القلب والأوعية الدموية أكثر من صحة الفم الجيدة.
هل هناك علاقة بين صحة اللثة والقلب؟
تتمثل أحد أعراض مرض اللثة باحمرار اللثة و توزمها. كما يؤدي إلى تلفها بالإضافة إلى أنسجة العظام والأسنان المثبتة في مكان الالتهاب او التوزم. يشير مصطلح أمراض القلب بشكل عام إلى حالات مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية. وهو ناتج عن تقلص أو انسداد الأوعية الدموية الرئيسة. و مما تبينه الدراسات، أن هنالك رابط فعلي بين صحة الفم و أمراض متعددة مثل مرض السكري، مرض الزهايمر، أمراض القلب والأوعية الدموية. وبالتالي, إهمال نظافة الأسنان و صحتها يؤدي إلى تطور أمراض اللثة بسهولة. في هذه الحالة، يعد علاج نحت اللثة علاجًا مناسبًا للعناية بلثتك. التهاب دواعم السن و التهاب اللثة نوعان من أمراض اللثة. يعتبر تجمع البقايا اللزجة التي تعرف باسم البلاك على أسنانك هو السبب الرئيسي لهذه الأمراض. يعد البلاك حاضن للثلة التي تعاني من أمراض التسوس واللثة بشكل عام. إن أمراض اللثة هي التي تسمح للبكتيريا بدخول مجرى الدم؛ وبالتالي، فإنها تسبب مشاكل صحية لقلبك. إذا كنت تعاني بالفعل من مشاكل متعلقة بالقلب أو تعرضت لأزمة قلبية، فأنت في ذروة الخطر.
نصائح للحفاظ على قلب سليم:
تلعب العديد من العوامل دورًا مهمًا في جعل صحة قلبك متوازنة. دعونا نناقش بعض النصائح الرئيسية للحفاظ على صحة القلب:
نظام غذائي متوازن
الأكل الصحي أمر لا بد منه للحفاظ على الرشاقة و الصحة. يساعد اختيار الطعام الصحي في الحفاظ على وزنك وتوفير التوازن الغذائي الذي يحتاجه جسمك ليعمل بشكل صحيح. زين طبقك اليومي بالفواكه الملونة الموسمية، والخضار ، واللحوم الخالية من الدهون، والكربوهيدرات المعقدة مع الحد من السكر.
الرياضة المنتظمة
تعمل الخيارات الغذائية الصحية والتمارين المنتظمة على الحفاظ على وزن صحي. تساعد تمارين الأيروبيك على تقوية رئتيك وقلبك. تدريبات الأثقال تساعد في تكوين العظام والعضلات. فمزيج من الرياضتين مثالي.
تجنب التدخين
لا يخفى عن أحد أن التدخين ضار بالصحة. يعتبر التدخين من العوامل المساهمة في حدوث أمراض القلب و تصلي الشرايين إلى جانب العديد من الأمراض الأخرى. إذا أصبت بوعكة صحية متعلقة بالقلب، فهذا هو الإنذار الحقيقي للإقلاع عن التدخين حالاً. سوف تشعر بفوائد الإقلاع عن التدخين على الفور، وكل يوم بدون سيجارة سيعزز صحتك في الحاضر و للمستقبل.
تقليل التوتر
من المهم مراقبة مستويات التوتر. يعتبر ارتفاع ضغط الدم والإجهاد و ارتفاع الكوليسترول من العوامل الرئيسية لأمراض القلب.
نظافة الأسنان
من الضروري تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا للحفاظ على صحة. وبصرف النظر عن ذلك، فإن استخدام خيط الأسنان ومضغ العلكة الخالية من السكر وغسول الفم يوميًا أمر إلزامي أيضًا.
انتبه للأعراض
راقب صحة اللثة و الفم و انتبه لأي تغيرات أو احمرار أو تورم. وبالتالي، من خلال معرفتك المبكرة لمشكلتك، يمكنك الحصول على المساعدة و تفادي تدهور صحة اللثة. على سبيل المثال، اللثة المتورمة التي تنزف عند تنظيف الأسنان بالخيط أو الفرشاة أو تناول الطعام. ما عليك سوى تحديد أعراضك مثل رائحة الفم السيئة والطعم السيئ والالتهابات الواضحة والتوجه إلى طبيب الأسنان في أسرع وقت ممكن.
راجع طبيب أسنانك
في العادة، يُنصح بزيارة مركز جي واي إيه لطب الأسنان في دبي مرتين على الأقل سنويًا لإجراء الفحوصات الدورية. إذا كنت تعاني من مشكلة في الأسنان، فاستشر أطباء الأسنان لدينا في أسرع وقت ممكن. ناقش معه / معها جميع الأدوية التي تتناولها و الجوانب المتعلقة بصحة القلب أيضًا.
